Makan Darurat Saat Diare

Diare bisa menyerang kapan saja, terutama saat kita bepergian, sibuk bekerja atau sedang tertimpa musibah kebanjiran. Sering kita tak sadar apa yang menjadi penyebab serangan itu, tahu-tahu kita sudah seperti didorong untuk terus-menerus membuang hajat.

Baik sudah atau belum memperoleh  pengobatan atas penyakit itu,  buku Food That Harm Food That Heal menyarankan tindakan seperti berikut ini untuk mengurangi penderitaan:

–  Minum banyak air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Pastikan air sudah dimasak, dan bila merasa harus menggunakan es, pastikan pula es tersebut terbuat dari air yang bersih.

–  Makan banyak pisang untuk memperoleh potasium yang antara lain bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan pembentukan glikogen (tempat penyimpan energi jangka pendek)

–  Pastikan memperoleh serat dan karbohidrat yang cukup.

–  Makan banyak apel yang oleh para ahli naturopati diyakini membantu membersihkan sistem pencernakan.

Hindari:
–  Makanan yang tidak termasuk dalam anjuran di atas selama 48 jam.

–  Alkohol dan kafein setidaknya setelah 48 jam simtom itu berlalu

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s