Sphingomielin Dibutuhkan Otak

Sphingomielin sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan otak dan kecerdasan anak. Zat gizi ini terdapat dalam ASI, daging dan susu hewan, serta kedelai.

Komponen utama pembentuk otak adalah lemak, sedangkan komponen pembentuk sel-sel saraf baru di dalam otak adalah protein. Selain itu, vitamin dan mineral tertentu juga berperan untuk pertumbuhan otak. Salah satu zat gizi penting dalam perkembangan otak adalah sphingomielin.

Kebutuhan tubuh akan sphingomielin tergantung pada makanan yang dikonsumsi setiap hari dan hasil sintetis sphingomielin itu sendiri dalam tubuh. Sekitar 0,1 – 1 persen lemak susu sapi terdiri atas fosfolipid, yang 30 persennya merupakan sphingomielin. Seperti susu ternak, ASI juga mengandung sphingomielin dalam jumlah memadai.

Makanan Olahan Tingkatkan Risiko Depresi

Pola makan yang tinggi mengonsumsi makanan olahan meningkatkan risiko depresi. Sebaliknya, diet dengan banyak sayuran, buah, dan ikan mempunyai risiko depresi jauh lebih kecil.

Demikian hasil penelitian University College London. Data mengenai pola makan itu diperoleh dari 3.500 pegawai negeri paruh baya yang kemudian dibandingkan dengan tanda-tanda depresi lima tahun kemudian.

Penelitian itu dipublikasikan dalam British Journal of Psychiatri. Para peneliti membagi partisipan ke dalam dua tipe diet, yakni mereka yang menggunakan pola diet berbasis makanan beragam dengan banyak buah-buahan, sayuran, dan ikan.

Sebaik Apakah Susu bagi Tubuh?

“Ayo dihabiskan susunya”, wejangan ini adalah nasihat paling sering yang diturunkan dari generasi ke generasi. Sebagian besar dari kita menelan bulat-bulat saran itu karena menyakini manfaatnya.

Seiring berjalannya waktu dengan jumlah penelitian yang dilakukan, kita juga mengetahui bahwa susu sapi memang kaya akan kalsium dan vitamin D. Inilah yang kemudian diklaim sebagai nutrisi yang diperlukan tubuh. Namun, dengan jumlah penelitian mengenai susu yang terus meningkat, ternyata banyak peneliti yang tidak mengamini klaim tersebut secara utuh.

Makan Perlahan Bikin Badan Langsing

Perhatikan baik-baik isi piring di hadapan Anda sebelum menyantapnya. Perhatikan warna, tekstur, hingga aroma makanan tersebut. Kemudian, kunyahlah makanan dengan perlahan sebelum ditelan. Kebiasaan makan dengan pelan ini dipercaya efektif mengurangi berat badan.

Dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, para ahli mengungkapkan bahwa makan terburu-buru akan membuat pelepasan hormon di usus terhambat. Padahal, hormon itu bertujuan untuk memberi sinyal pada otak bahwa kita telah kenyang. Akibatnya, kita pun jadi makan terlalu banyak.

Cairan Mani, Apa Isinya?

Cairan mani berfungsi sebagai pelumas dalam hubungan seksual. Setiap ejakulasi, rata-rata pria mengeluarkan cairan mani atau semen sekitar satu sendok teh. Banyak sedikitnya cairan mani ini tergantung pada usia (makin muda makin banyak), kapan terakhir ejakulasi, dan jenis rangsangan yang diterima.

Satu sendok teh cairan mani mengandung sekitar 21 kilojoules (kilo kalori) dan 200-500 juta sperma. Karena jumlah sperma hanya sekitar satu persen dari cairan mani, lalu apa yang 99 persen sisanya?

Puas Tidak Puas, Baca Bahasa Tubuhnya

“Membaca” isi hati wanita memang tak mudah, apalagi bila sampai pada urusan seks. Tak sedikit pria yang bertanya-tanya, apakah titik sentuhan yang diberikan sudah tepat, apakah si dia menikmati, dan sebagainya.

Kebanyakan perempuan lebih suka memakai bahasa tubuh untuk memberitahu pasangannya apakah ia puas dengan “servis” yang diberikan. Lagi pula, janggal rasanya bila setiap gerakan harus dikomentari secara verbal. Lewat bahasa tubuh yang diberikan sebenarnya Anda juga bisa menilai apakah “rasa puas” yang ditunjukkannya asli atau pura-pura.

Ragam Seni dan Posisi Bercinta (21-Tamat)

20. Posisi The Elephant Posture (Gajah)

Pada posisi ini penetrasi yang dilakukan pasangan Anda akan dilakukan dari arah belakang. Sedang Anda berada di bawahnya, rebahan dalam posisi tengkurap. Pasangan Anda akan menumpu tubuhnya yang menindih Anda dengan bantuan lengan bawah tangannya.

Kama sutra mencatat posisi ini sangat disukai oleh wanita karena tusukan Mr.P akan langsung membentur G-spot. Posisi ini juga memberikan Anda kesempatan untuk mengkontraksikan otot Mrs.V. Untuk memudahkan Mr.P si dia memasuki Mrs.V, rentangkanlah kaki Anda sedikit lebar.

21. Posisi Congress a Cow (Sapi)

Sapi adalah hewan yang disucikan masyarakat di India. Dalam naskah Kama sutra dituliskan tentang posisi bercinta gaya sapi. Posisi ini memberi kesempatan bagi pria untuk mengkontrol kedalaman penetrasi dengan menahan pinggang wanita pada saat penetrasi dilakukan.

Bagi Anda, posisi ini mungkin kurang menguntungkan karena Anda tidak dapat melakukan kontraksi otot Mrs.V dengan maksimal. Posisi ini juga sangat melelahkan jika Anda tak memiliki tubuh yang cukup lentur untuk membungkuk.

Wanita Pandai Tak Puas Nikmati Seks

Menjadi wanita karier tentu saja didamba oleh sebagian besar kaum hawa. Tapi pandai dan berpendidikan tinggi ternyata tak lantas membuat sebagian wanita itu menikmati seks.

Sebuah survei pernah dilakukan oleh sebuah majalah Life di Jerman. Dalam survei itu, sebanyak 2000 koresponden wanita dari usai 18 sampai 49 tahun dikumpulkan.

Dari hasil survei diketahui, sejumlah 62 persen koresponden adalah wanita dengan tingkat pendidikan tinggi yang mengaku tak puas dengan kehidupan seks yang dijalaninya bersama pasangan.

Sedang sisanya, sebanyak 32 persen koresponden dengan tingkat pendidikan yang lebih rendah mengaku menikmati kehidupan seks mereka.

Lalu, benarkah terlalu banyak berpikir keras menguras isi otak membuat para wanita tak lagi menikmati kegiatan intim mereka bersama pasangan?

Hmm..bisa jadi iya. Karena itu, letakkanlah sejenak beban kerja dan nikmati saja relaksasi tubuh saling berbagi keintiman.

Langsing dengan Pisang dan Tomat

Membatasi asupan kalori ke tubuh efektif menurunkan berat badan. Namun, bukan berarti Anda harus kelaparan sepanjang waktu. Anda boleh mengemil, selama camilan yang masuk tak membawa serta kalori dan gula. Buah-buahan, merupakan salah satu camilan sehat dan telah lama dinilai efektif menekan rasa lapar tanpa merusak ritme diet. Tomat dan pisang, dua jenis buah-buahan ini bisa Anda coba.

Diet pisang di pagi hari diperkenalkan pertama kali oleh Hitoshi Watanabe dari Tokyo, Jepang. Metode diet ini cukup sederhana, yakni, hanya menyantap satu buah pisang ukuran sedang dan minum air putih hangat. Di siang dan malam hari, kita boleh makan apa pun, ngemil pun boleh. Pantangannya hanya satu, jangan makan di atas jam delapan malam dan hindari es krim, produk olahan susu, alkohol, atau dessert setelah makan malam. Camilan manis boleh disantap tapi hanya di siang hari.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

KELAS  IV

SEMESTER  1

Mata Pelajaran : Ilmu Pengetahuan Sosial (IPS)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Mata Pelajaran              :    Ilmu Pengetahuan Sosial (IPS)

Kelas I Semester          :    IV/I

Alokasi Waktu               :    9 jam pelajaran @ 35 menit

Pertemuan Minggu ke- 1 sampai 3 (3 minggu)

_________________________________________________________________________

1. I. Standar Kompetensi : Memahami sejarah, kenampakan alam dan keragaman suku

bangsa di lingkungan kebupaten/kota dan provinsi

1. II. Kompetensi Dasar : Membaca peta lingkungan setempat (kabupaten/kota provinsi)

dengan menggunakan skala sederhana

III. lndikator : ● Membaca lambang/simbol dalam peta daerah tempat

tinggalnya

● Menunjukkan tempat-tempat penting di kabupaten/kota

daerahtempat tinggalnya pada peta seperti tempat

bersejarah, pelabuhan laut/udara, dan lain-lain

● Menunjukkan daerah tempat tinggalnya (kabupaten/kota)

● Menunjukkan ibukota dan namanya di provinsi tempat

tinggalnya

● Menggambar peta kabupaten/kota dan atau provinsi tempat

tinggalnya dengan rnenggunakan skala sederhana